co jest

Nie zamieniaj co tydzień sztangi na sztangielki. Jak robisz cykl to tak żeby trwal 4-8 tyg. i wtedy używasz albo sztangi albo sztangielek. Później jest regeneracja czyli odpoczynek 1-2 tyg. od siłki albo trening na małych wręcz bardzo małych ciężarach a później zmieniasz sztange na sztangielki.

Jeśli jesteś praworęczny to bardzo trudno będzie Ci osiągnąć Ci równe obwody w obu łapach. Porady typu BARDZIEJ OBCIĄŻAJ GORSZĄ ŁAPĘ można z góry olać, bo mówią to ludzie którzy chcą radzić, a sami powinni słuchać rad. Są to pomysły co najmniej niedorzeczne. Dysproporcja jest rzeczą normalną, która powinna się wyrównać (w jakimś stopniu) sama. [...]

co Wy z ta glutamina dobra jest...miesnie staja sie pelniejsze;] BCAA+glutamina kup BCAAextra z activlaba

co to jest oprócz pierwszego?

Ja jestem na redukcji . moze to głupio zabrzmi ale od 13 lipca do 15 sierpnia miałem 2 dobrych kolegów w gosciach i miałem urlop więc wiadomo :) . praktycznie codziennie woda, plaza , grile co kilka dni ale jak obliczylem to srednio wyszlo mi 3 piwa codziennie ( raz bylo jedno a raz 5-6 ) i mam wrazanie ze w tym czasie wlasnie odsłoniłem [...]

[...] dziennie? No way %-) Na pewno nie wspomoże to procesu spalania tkanki tłuszczowej :-Djeśli do mnie to piszesz to o jakie dwa dni chodzi??? miedzy 13 lipca a 15 sierpnia jest troche wiecej niz 2 dni:) Ale mówie co zauważyłem ( popatrz na moj profil i na fote z 27 lipca - była robiona 15go lipca ) a następna fota robiona 18.08 i widac [...]

[...] , ze pilnowalem kcal i makro oraz nie zajadalem sie niczym bezposrednio do piwa . Wiadomo - jak wszystko , są plusy i minusy ,. wszystko ma swoje super właściwoś i wartosc + witaminy ale z umiarem . Dlatego moje zdanie jest takie ze jak ktos nie cwiczy pod zawody ( scene itp) to nie ma co popadac w skrajności bo człowiek by oszalał :):)

Dobrze, więc poprawnie mówiąc mam podobne objawy co autor tematu... Założono mi tejpy na naramienny i bark ale to też nic nie pomogło... Zastanawiam się czy jest jakikolwiek sens robienia kolejnego tygodnia przerwy

moze byc "50% bialka sojowego z allegro izolat90%" -- ciekawe co to jest, uwazaj zeby to nei był jakis wałek z allegro

[...] ćwiczył brzucha, ale małe. Na brzuch to minimum 3 ćwiczenia - dwa na środkowe (dolne i górne) brzucha, jedno na skośne. I nawet przy kilku ćwiczeniach po pewnym czasie brzuch też się przyzwyczai, trzeba co jakiś czas zmieniać bodziec treningowy, efekty będą napewno A samo ćwiczenie jest dobre Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-02-27 21:46:25

kiedyś lekarz mi zalecił starte jabłko. Podobno jest istotne aby było starte. Jednak oprócz jabłka brałem tabletki wiec nie wiem co pomogło. pzdr

Syn chyba jest pod opieka lekarza? Może lepiej zapytać jego (lekarza) co o tym sądzi? Ludzie chyba całkowicie potracili wiarę w kompetencję lekarzy

A tribulus i co to dokladniej jest? Masa ze mna i z wami :p

a skąd Ty sie urwałeś? myslisz,ze kazdemu to samo da cykl? wbij ome to zobaczysz co moze dac najwiecej sily,choc jak dla mnie oma jest dla pomp.POzdro

biegam co drugi dzień 3 km , moze nie waże 120kg ale żle nie wyglądam aktywnośc ruchowa jest wskazana , tylko wiadomo że żeby coś urosło to musi być nadwyżka kaloryczna i jesli biegasz to trzeba odpowiednio więcej kalori. wkońcu popatrz na pudziana , ona też biega a ma klate jak goryl

dzięki wielkie niestety to nie jest tanio (tyle co w agacie) chce chodzic tylko 3x w tyg wiec nie potrzebuje full wejsc tylko zeby bylo taniej. sprzedaja gdzies karnety na ilosc wejsc ?

takie wklejanie i kopiowanie diet nie jest najlepszym rozwiazaniem... wez wyszukiwarke wpisz MASA lub DIETA i dostaniesz szereg tematow... musisz sie nauczyc samemu pisac diete i co najwyzej dac potem do poprawy

Sama deka i taki krótki cykl raczej bez sensu. Jak liczysz na małe przyrosty to po co sok? Weź kreatyne i już.... Rozwiązanie jest proste - albo tego nie rób albo jak już robisz to porządnie.

ankieta na masę dobra jest dieta co do supli to min 300g krety na cykl potrzeba

ale to jest monohydrat jak kazdy inny dostlaes odpowiedz, ze warto brac kreatyne pod okreslonymi warunkami co jeszcze mielibysmynapisac? "warto brac kreatynę dymatize'a otrzymaną w prezencie"? pzdr